Krav Maga 

Niveaus en groepsindeling

Bij Krav Maga Eindhoven train je altijd in een groep die past bij jouw ervaring en ontwikkeling. Zo blijft de training veilig, uitdagend en effectief.

Er zijn verschillende niveaus:

• Beginners: in deze training leg je een stevige basis en kun je werken naar level P1.

• Mixed levels: vanaf P1 train je mee in gemengde groepen met verschillende niveaus, van P1 tot en met P5.

• Advanced training: voor gevorderde sporters die zich verder willen verdiepen in complexere technieken en scenario’s.

Je kunt trainen in:

• Mixed groups (mannen en vrouwen)

• Women Only trainingen, speciaal voor vrouwen die in een veilige en vertrouwde setting willen trainen.

Tijdens een gratis proefles kijken we samen welk niveau en welke groep het beste bij jou past.

Training – wat je leert

Bij Krav Maga train je jezelf om te focussen en een situatie snel te overzien. Je leert herkennen of een aanvaller alleen is of met meerdere personen, en hoe je hier effectief op reageert. Krav Maga is geen traditionele sport, maar een veelzijdige trainingsmethode met veel verdieping, waardoor het blijft uitdagen en motiveren.

Krav Maga leert je omgaan met verschillende vormen van geweld en confrontaties, waarbij zelfverdediging altijd voorop staat. De technieken zijn toepasbaar voor iedereen — man of vrouw, jong of oud — en gericht op realistische situaties.

Tijdens de trainingen verbeter je:

• intuïtieve reacties

• fysieke kracht en conditie

• mentale weerbaarheid

• tactische en technische vaardigheden

Daarnaast is Krav Maga behoorlijk inspannend en daardoor ook een uitstekende vorm van conditionele training.

Aanvullende trainingen & verdieping

Een effectieve manier om je Krav Maga-technieken verder te verbeteren is bokszaktraining. Deze training richt zich op kracht, doorzettingsvermogen en explosiviteit. Je leert letterlijk van je af te slaan en door te gaan waar anderen stoppen.

De bokszaktraining is intensief en motiverend, maar je traint altijd op je eigen niveau en tempo. Het is een waardevolle aanvulling op de reguliere Krav Maga training.

Professionele begeleiding

Bij Krav Maga Eindhoven word je begeleid door ervaren instructeurs. Ad en Denis zorgen dat iedere les veilig, effectief en uitdagend is. Zo leer je technieken correct, vergroot je je zelfvertrouwen en groei je op je eigen tempo — fysiek, mentaal en tactisch.

Elke training is zo opgebouwd dat je op je eigen niveau kunt trainen, terwijl je wordt gestimuleerd om het beste uit jezelf te halen, met plezier en respect voor elkaar.

Lesgeld & contributie

Een Krav Maga training duurt 60 minuten. Afhankelijk van hoe vaak je per week traint, gelden de volgende tarieven*:

* Prijzen onder voorbehoud van wijzigingen.

Bekijk alle mogelijkheden en voorwaarden op de pagina Contributie.

Uitrusting

Voor de training heb je nodig:

• een sportbroek

• een t-shirt met mouwen (geen hemd of haltertop)

• schone binnenschoenen die niet afgeven

• een handdoek

• een flesje water of sportdrank

Omdat er gewerkt wordt met technieken zoals headlocks en bearhugs, is passende kleding belangrijk.

Voor examens zijn een IKMF-shirt en IKMF-broek verplicht. Tijdens reguliere trainingen zijn deze optioneel. Daarnaast zijn gebitsbescherming (bitje) en kruisbescherming (tok) verplicht voor zowel mannen als vrouwen.

Op termijn zijn ook scheenbeschermers, bokshandschoenen en MMA-handschoenen nodig. Beschermingsmaterialen zijn verkrijgbaar bij Krav Maga Eindhoven.

Wat leden zeggen

“De technieken worden stapsgewijs opgebouwd en zijn direct toepasbaar. De trainingen zijn professioneel en er wordt rekening gehouden met ieders niveau.”

Thijs, Krav Maga (mixed levels)

“Ik ervaar deze training als zeer prettig en uitdagend. De technieken helpen je zelfverzekerder te worden en zowel fysiek als mentaal sterker te worden. De sfeer bij Krav Maga Eindhoven voelt altijd veilig en professioneel.”

Ingrid, Krav Maga (beginners)

“Het is een fijne sportschool waar je in een open en veilige omgeving kunt trainen. De lessen zijn uitdagend en zorgen dat je fysiek en mentaal steeds sterker wordt.”

Paul, Krav Maga (advanced)

Algemene impressie KME

IKMF, gradaties en examens

Krav Maga Eindhoven is aangesloten bij de International Krav Maga Federation (IKMF). Dit betekent dat de trainingen worden gegeven volgens internationale richtlijnen, met aandacht voor kwaliteit, veiligheid en persoonlijke ontwikkeling.

Binnen Krav Maga werk je met een gradatiesysteem, waarbij je stap voor stap groeit in techniek, inzicht en mentale weerbaarheid. Tijdens de trainingen bereiden we je voor op deze gradaties, maar deelname aan examens is altijd vrijblijvend.

Examens bieden een moment om je ontwikkeling te toetsen en doelen te stellen, maar het belangrijkste blijft dat je op je eigen tempo en niveau kunt trainen. De focus ligt bij Krav Maga Eindhoven altijd op leren, groeien en veilig trainen.

Trainingsplezier

Persoonlijke hygiëne is van groot belang om de veiligheid en het trainingsplezier (ook van medestudenten) te verhogen. Onverzorgde lange nagels kunnen bijvoorbeeld infecties veroorzaken, en een sterke zweetlucht of onfrisse adem kan bij bepaalde handelingen het trainingsplezier van medestudenten ernstig bederven. Van KME studenten wordt dan ook verwacht dat zij daar rekening mee houden wanneer zij op een training verschijnen.