Train in a safe and supportive environment for women
Over de training
Krav Maga Women Only is speciaal voor vrouwen die willen trainen in een veilige en vertrouwde omgeving.
De training combineert fysieke technieken met mentale voorbereiding en zelfvertrouwen. Je leert hoe je effectief reageert op verschillende vormen van agressie, van verbaal intimiderend gedrag tot fysieke aanvallen.
De oefeningen zijn realistisch en praktisch, gebaseerd op je natuurlijke reflexen en instincten. De training is toegankelijk voor alle vrouwen, ongeacht ervaring of sportniveau.
Lestijden – en geld
Ervaar zelf hoe een Krav Maga training bij Krav Maga Eindhoven voelt.
Veiligheid door zelfverdediging
Krav Maga leert je situaties snel in te schatten en adequaat te reageren voordat een situatie escaleert. Je traint technieken die aansluiten bij je natuurlijke reacties, zodat je effectief kunt verdedigen en tegelijkertijd je zelfvertrouwen vergroot.
Voor vrouwen betekent dit ook dat je leert omgaan met gender-specifieke scenario’s, zoals ongewenste aanrakingen of bedreigingen op straat, in openbare ruimtes of bij sociale interacties. Door te oefenen in een veilige groep leer je je grenzen te stellen en je zelfverzekerd te bewegen in het dagelijks leven.
Ervaringen van anderen
“Het verbaast me iedere keer weer dat Krav Maga op iedere aanval, een antwoord, een verdedigingstechniek heeft. Ad -de instructeur- brengt deze technieken duidelijk over op zijn leerlingen.”
Tanja, 32 jaar
“De Women Only trainingen bieden een veilige omgeving waarin je vertrouwen opbouwt en effectief leert verdedigen.”
Jasmijn, 29 jaar
“Door de technieken ben ik assertiever geworden, heb ik geleerd mezelf beter te verdedigen en ben ik er conditioneel op vooruit gegaan. En ja, ik ben er inderdaad sterker door geworden, zowel fysiek als mentaal.”
Ingrid, 46 jaar
Mentale weerbare houding
Bij Krav Maga train je lichaam en geest tegelijk. Zo ontwikkel je een assertieve en daadkrachtige houding, waardoor je sneller en adequaat kunt reageren in bedreigende situaties.
Je leert niet passief te blijven en vermindert het risico slachtoffer te worden. Door deze training leer je jezelf beter kennen, grenzen duidelijk aan te geven en zowel mentaal als fysiek sterker te worden in de training én het dagelijks leven.
Voorkomen is beter dan genezen
Een belangrijk aspect van de training is dreigingen herkennen en vermijden.
Je leert situaties tijdig inschatten en te voorkomen dat ze escaleren. Door Krav Maga Women Only weet je hoe je veilig keuzes kunt maken en situaties de-escaleren, zodat je controle houdt over je eigen veiligheid.
Professionele begeleiding
Bij Krav Maga Women Only word je begeleid door ervaren instructeurs die speciaal zijn opgeleid om vrouwen veilig en effectief te trainen.
“Een opdringerige kerel moet je behandelen als een 5-jarige. Een duidelijk ‘NEE’ met een overtuigende houding en blik kan vaak al genoeg zijn. Voor de hardnekkige individuen zijn er andere oplossingen en die leg ik je in mijn training graag uit. ”
Ad Rutten – oprichter en hoofdinstructeur van Krav Maga Eindhoven, gecertificeerd IKMF-instructeur (level G5), zeer ervaren en gespecialiseerd in Women Only-training.
Denis Huig – gecertificeerd IKMF-instructeur (level G2), ervaren in groepslessen en gespecialiseerd in Women Only-training.
